Cara Mengatasi Kesulitan Hidup Menurut David Goggins

David Goggins, seorang veteran militer dan ultramarathoner, mengungkapkan bahwa otak adalah senjata terkuat yang dimiliki manusia. Kita hidup di zaman teknologi dan segala sesuatu dapat diakses melalui gawai dan komputer, tetapi otak adalah satu-satunya hal yang kita miliki saat menghadapi kesulitan hidup. Kita mungkin punya teman, keluarga, atau terapis untuk mengobati masalah kita, tetapi ketika kita sendiri di dalam pikiran kita, kita membutuhkan kekuatan untuk mengendalikan dan mengarahkannya ke arah yang benar.

Goggins menyarankan bahwa kita harus mengambil kendali atas pikiran kita agar tidak terjebak dalam pikiran yang tidak sehat. Jika pikiran kita mengendalikan kita, maka kita harus menentukan dan mengarahkan pikiran kita menuju tujuan yang ingin dicapai. Goggins mengatakan bahwa yang ia ketahui dulu hanya kerja keras. Ketika ia menghadapi kesulitan, ia menulis hal-hal yang ia inginkan, lalu ia menulisnya lagi dan lagi hingga ia bisa mengingatnya dengan mudah. Ia juga mengaplikasikan cara yang sama saat belajar berenang hingga ia bisa berenang dengan baik.

Ia menyadari bahwa ketika ia mengulangi dan terus berusaha, ia bisa mengubah pola pikirnya sehingga suatu saat hal yang sulit menjadi mudah. Menurut Goggins, kunci dari keberhasilan adalah menetapkan batas untuk diri sendiri dan memaksa diri untuk hidup di dalam batas tersebut. Hal ini membantu kita untuk menemukan ketahanan dan ketangguhan mental yang kuat.

Goggins juga menjelaskan bahwa ketika ia mengikuti pelatihan untuk menjadi anggota Navy SEAL, ia menciptakan "new norm" atau batas baru dalam hidupnya. Sebelumnya ia hidup di rumah yang murah dan kemudian pindah ke rumah yang lebih baik. Namun ketika ia berada di Navy SEAL, ia menciptakan batas baru di mana ia menganggap tempat itu sebagai rumah barunya. Ia memberikan dirinya batas dan tidak membiarkan dirinya keluar dari batas tersebut, sehingga ia menjadi sangat terbiasa dengan situasi yang sulit dan mampu menghadapinya dengan baik.

Menurut Goggins, jika kita memaksa diri kita untuk hidup di dalam batas kita, maka kita akan dapat memperkuat mental kita dan memecahkan batasan diri yang kita buat untuk diri kita sendiri. Ia mencoba untuk mencapai tujuan yang dianggapnya mustahil untuk dicapai, seperti menjadi anggota Navy SEAL dan lari ultramaraton, dan ia berhasil karena ia menetapkan batas dan memaksa dirinya untuk terus melangkah dan tidak mundur.

Goggins menyampaikan pesan yang kuat bahwa keberhasilan dan ketahanan mental tidaklah datang dengan sendirinya. Kita harus menetapkan batas dan memaksa diri kita untuk hidup di dalam batas tersebut, bahkan ketika kita merasa sudah mencapai batas kemampuan kita. Hanya dengan cara ini kita dapat berkembang dan tumbuh secara mental dan mencapai potensi tertinggi kita.

Artikel ini disarikan dari video berikut:

Bagaimana Meningkatkan Diri di Depan 99% Orang Lainnya (dalam 6-12 Bulan)

Meningkatkan diri menjadi lebih baik dari sebelumnya memanglah hal yang tidak mudah. Tapi tahukah Anda, Anda bisa menjadi lebih maju dari 99% orang lainnya hanya dalam waktu 6 hingga 12 bulan? Dalam video ini, saya akan memberikan tips cara meningkatkan diri dengan efektif.

Hal pertama yang harus Anda lakukan adalah menjadi sadar akan dua hal. Pertama, pikirkan apa yang tidak Anda inginkan. Kedua, pertimbangkan di mana Anda akan berakhir jika terus melakukan hal yang sama dalam hidup. Amati kelompok orang di sekitar Anda dan lihat ke mana langkah mereka membawa. Hasilnya mengerikan.

Ketika Anda melakukan pengamatan terhadap kelompok tersebut, jangan hanya melihat permukaannya saja. Pikirkanlah lebih dalam. Kehidupan yang hanya berpikir secara dangkal akan membawa Anda pada situasi yang sama sekali tidak diinginkan.

Lebih mudah untuk mengetahui apa yang tidak Anda inginkan daripada mengetahui apa yang Anda inginkan. Jangan hanya berkhayal dan berpikir saja. Lakukanlah dengan pengalaman dan pengamatan.

Salah satu cara yang efektif adalah dengan membuat anti-visi. Buatlah daftar hal-hal yang sangat tidak Anda inginkan dalam hidup. Gambarlah skenario terburuk yang dapat terjadi dalam hidup Anda. Dengan membuat anti-visi, Anda akan lebih mudah mengetahui apa yang sebenarnya ingin Anda capai dalam hidup.

Jangan takut dengan perasaan tidak nyaman yang muncul saat membuat anti-visi. Anda harus menatapnya dengan tajam dan fokus pada tujuan yang ingin dicapai. Dari anti-visi tersebut, Anda akan mengetahui apa yang sebenarnya Anda inginkan.

Setelah mengetahui tujuan yang ingin dicapai, buatlah rencana atau strategi dengan detail. Buatlah daftar apa saja yang harus dilakukan pada setiap harinya dalam seminggu ke depan. Buatlah rencana yang sangat spesifik agar dapat menghindari entropi, yang akan menjerumuskan Anda ke dalam kekacauan.

Satu hal penting yang harus dilakukan adalah memotong hubungan dengan hal-hal yang tidak perlu. Ini bisa berupa orang, game, atau kebiasaan buruk. Luangkan waktu untuk merenung dan mengevaluasi apa saja yang sebenarnya memberikan nilai dalam hidup Anda.

Jangan khawatir dengan apa yang orang lain katakan. Bukan mereka yang menjalani hidup Anda. Fokuslah pada visi yang sudah dibuat dan jangan lupa untuk mempertahankan sistem yang sudah dibuat agar entropi tidak kembali datang dan mengganggu hidup Anda.

Terakhir, jangan pernah meremehkan kekuatan dari kebiasaan yang membosankan. Hal ini mungkin terdengar membosankan, tapi akan memberikan hasil yang luar biasa jika dilakukan secara terus-menerus. Teruslah mengikuti rencana dan visi yang sudah dibuat. 

Setiap langkah kecil yang dilakukan akan membawa Anda menuju tujuan yang lebih besar. Jangan pernah meremehkan tindakan kecil, karena semuanya memiliki dampak yang besar pada akhirnya. Teruslah bergerak maju dan jangan takut untuk mencoba hal-hal baru. Jika Anda terus berusaha dan tetap berkomitmen pada tujuan Anda, maka Anda pasti akan mencapai keberhasilan yang diinginkan. Ingatlah bahwa proses adalah sama pentingnya dengan hasil akhir, jadi nikmati setiap langkah dari perjalanan Anda.

Tulisan ini disarikan dan dimodifikasi berdasarkan video dibawah ini:

5 Trik Psikologi yang Membuat Orang Terobsesi dengan Anda

Siapa yang tidak ingin disukai oleh orang lain? Kita semua ingin menjadi orang yang menyenangkan dan dapat diterima oleh orang lain. Ada banyak faktor yang membuat seseorang disukai oleh orang lain, termasuk kepribadian dan perilaku kita. Jika Anda ingin menjadi lebih menarik bagi orang lain, berikut adalah 5 trik psikologi yang dapat membuat orang terobsesi dengan Anda.

Buat suasana yang menyenangkan

Hal pertama yang dapat Anda lakukan untuk membuat orang terobsesi dengan Anda adalah menciptakan suasana yang menyenangkan. Anda dapat melakukan hal ini dengan membawa energi positif ke dalam ruangan. Salah satu contoh orang yang melakukan hal ini dengan baik adalah Jamie Foxx. Ia sering membuat suasana menyenangkan dalam percakapan dengan cara bercanda dan bersikap santai. Saat memasuki ruangan, cobalah untuk menghadirkan diri dengan energi yang positif agar orang merasa nyaman di dekat Anda.

Tertawa pada diri sendiri

Saat berbicara dengan orang lain, terkadang kita merasa gugup atau tidak yakin. Namun, jangan biarkan hal itu menghalangi Anda. Cobalah untuk tertawa pada diri sendiri dan menunjukkan bahwa Anda tidak takut untuk membuat kesalahan. Jamie Foxx sering melakukan hal ini dalam percakapan dengan orang lain, dan itu membuatnya terlihat lebih menarik dan percaya diri. Jangan takut untuk menertawakan diri sendiri, itu akan membuat Anda terlihat lebih menarik dan menyenangkan.

Jadilah pendengar yang baik

Sebagai manusia, kita cenderung ingin membicarakan diri sendiri dan mengungkapkan pendapat kita. Namun, jika Anda ingin membuat orang terobsesi dengan Anda, cobalah untuk menjadi pendengar yang baik. Dalam percakapan, Jamie Foxx sering menunjukkan ketertarikannya pada orang lain dengan cara mendengarkan dan mengajukan pertanyaan yang tepat. Cobalah untuk menunjukkan rasa ingin tahu pada orang lain dengan bertanya tentang diri mereka dan mendengarkan dengan seksama saat mereka berbicara.

Menjadi cerita yang menarik

Seiring dengan menjadi pendengar yang baik, cobalah untuk menjadi cerita yang menarik. Jamie Foxx sering memberikan cerita yang lucu dan menarik dalam percakapannya. Dalam hal ini, Anda dapat mengambil pelajaran dari cara dia memberikan cerita dengan cara yang menarik dan memikat. Cobalah untuk memperkaya percakapan dengan cerita-cerita yang unik dan menarik, dan jangan takut untuk berbagi pengalaman hidup Anda yang menarik.

Jadilah diri sendiri

Yang terakhir tetapi tidak kalah penting adalah menjadi diri sendiri. Jamie Foxx terkenal dengan kepribadiannya yang santai dan kocak. Namun, itu bukan berarti Anda harus menjadi seperti dia agar disukai oleh orang lain. Cobalah untuk menemukan keunikan dalam diri sendiri dan tampilkan kepada orang lain. Jangan takut untuk menjadi diri sendiri, karena hal itu akan membuat Anda terlihat lebih otentik dan menarik bagi orang lain.

Selengkapnya bisa Anda tonton di video ini: